Dlaczego wybrałam metodę Sivanandy? Dba o mnie na wszystkich poziomach:
PRAWIDŁOWE ĆWICZENIA
„Naoliwiają” stawy, wiązadła, ścięgna i inne części ciała poprawiając krążenie krwi i elastyczność.
PRAWIDŁOWE ODDYCHANIE
Pomaga ciału w łączeniu się z miejscami w ciele, gdzie przechowywany jest olbrzymi potencjał energii. Poprzez specjalne Yogiczne techniki oddechowe (Pranayamy), ta energia zostaje uwolniona w celu fizycznego i mentalnego poprawy stanu zdrowia.
PRAWIDŁOWA RELAKSACJA
Ochładza umysł, tak jak kąpiel w basenie podczas gorącego dnia. Kiedy ciało i umysł są cały czas nadmiernie eksploatowane, ich sprawność maleje. Relaksacja jest sposobem natury na doenergetyzowanie ciała.
PRAWIDŁOWA DIETA
Dostarcza właściwe paliwo dla ciała. Optymalne wykorzystanie jedzenia, powietrza, wody i słońca jest niezbędne.
POZYTYWNE MYŚLENIE I MEDYTACJA
Sprawia, że to Ty masz kontrolę. Intelekt zostaje oczyszczony. Ćwiczysz koncentrację i świadomy wpływ na siebie.