Joga

Dlaczego wybrałam metodę Sivanandy? Dba o mnie na wszystkich poziomach:

 

 

PRAWIDŁOWE ĆWICZENIA

„Naoliwiają” stawy, wiązadła, ścięgna i inne części ciała poprawiając krążenie krwi i elastyczność.

PRAWIDŁOWE ODDYCHANIE

Pomaga ciału w łączeniu się z miejscami w ciele, gdzie przechowywany jest olbrzymi potencjał energii. Poprzez specjalne Yogiczne techniki oddechowe (Pranayamy), ta energia zostaje uwolniona w celu fizycznego i mentalnego poprawy stanu zdrowia.

PRAWIDŁOWA RELAKSACJA

Ochładza umysł, tak jak kąpiel w basenie podczas gorącego dnia. Kiedy ciało i umysł są cały czas nadmiernie eksploatowane, ich sprawność maleje. Relaksacja jest sposobem natury na doenergetyzowanie ciała.

 

 

PRAWIDŁOWA DIETA

Dostarcza właściwe paliwo dla ciała. Optymalne wykorzystanie jedzenia, powietrza, wody i słońca jest niezbędne.

POZYTYWNE MYŚLENIE I MEDYTACJA

Sprawia, że to Ty masz kontrolę. Intelekt zostaje oczyszczony. Ćwiczysz koncentrację i świadomy wpływ na siebie.