DLACZEGO WYBRAŁAM METODĘ SIVANANDY?

DBA O MNIE NA WSZYSTKICH POZIOMACH:

1. PRAWIDŁOWE ĆWICZENIA:

"Naoliwiają" stawy, wiązadła, ścięgna i inne części ciała poprawiając krążenie krwi i elastyczność.

2. PRAWIDŁOWE ODDYCHANIE:

Pomaga ciału w łączeniu się z miejscami w ciele, gdzie przechowywany jest olbrzymi potencjał energii. Poprzez specjalne Yogiczne techniki oddechowe (Pranayamy), ta energia zostaje uwolniona w celu fizycznego i mentalnego poprawy stanu zdrowia.

3. PRAWIDŁOWA RELAKSACJA:

"Ochładza" umysł, tak jak kąpiel w basenie podczas gorącego dnia. Kiedy ciało i umysł są cały czas nadmiernie eksploatowane, ich sprawność maleje. Relaksacja jest sposobem natury na doenergetyzowanie ciała.

4. PRAWIDŁOWA DIETA:

Dostarcza właściwe paliwo dla ciała. Optymalne wykorzystanie jedzenia, powietrza, wody i słońca jest niezbędne.

5. POZYTYWNE MYŚLENIE I MEDYTACJA:

Sprawia, że to Ty masz kontrolę. Intelekt zostaje oczyszczony. Ćwiczysz koncentrację i świadomy wpływ na siebie.

NATURA DAŁA NAM 5 PALCÓW, ABY PAMIĘTAJĄC O TYCH PIĘCIU PUNKTACH ZACHOWAĆ JAK NAJDŁUŻEJ ZDROWIE I DOBRE SAMOPOCZUCIE :)