Sprawia, że to Ty masz kontrolę. Intelekt zostaje oczyszczony. Ćwiczysz koncentrację i świadomy wpływ na siebie.
Dostarcza właściwe paliwo dla ciała. Optymalne wykorzystanie jedzenia, powietrza, wody i słońca jest niezbędne.
„Ochładza” umysł, tak jak kąpiel w basenie podczas gorącego dnia. Kiedy ciało i umysł są cały czas nadmiernie eksploatowane, ich sprawność maleje. Relaksacja jest sposobem natury na doenergetyzowanie ciała.
„Naoliwiają” stawy, wiązadła, ścięgna i inne części ciała poprawiając krążenie krwi i elastyczność.
Pomaga ciału w łączeniu się z miejscami w ciele, gdzie przechowywany jest olbrzymi potencjał energii. Poprzez specjalne Yogiczne techniki oddechowe (Pranayamy), ta energia zostaje uwolniona w celu fizycznego i mentalnego poprawy stanu zdrowia.
Joga to 99% praktyki i 1% wiedzy.
Zanim rozpoczniesz uprawiać jogę, teoria jest bezużyteczna. Kiedy już ćwiczysz, teoria staje się naturalna.Ula Sadowińska-Pardyak – kurs nauczycielski jogi Sivanandy Litwa 2003, tytuł Yoga Acharya (mistrz) otrzymała w Sivananda Yoga Vedanta Center w Uttar Kashi, Himalaje. Trener NLP , absolwentka krakowskiej PWST. Uczestniczka i wykładowca wielu kursów i warsztatów z zakresu jogi, relaksacji, komunikacji, psychologii, aktorstwa i emisji głosu. Na swojej drodze miała szczęście spotkać wielu ludzi, prawdziwych [...]
WięcejAyurveda – wiedza o życiu, matka medycyny. System żywienia i leczenia przez jedzenie i zdrowy tryb życia stosowany w codziennym życiu Indii od ponad 5 tysięcy lat. Obecnie popularny w wielu klinikach i centrach odnowy biologicznej na całym świecie, aczkolwiek w bardzo okrojonej formie. Jest zbiorem prostych reguł dotyczących sposobu żywienia i trybu życia, które [...]
Więcej